Сайт о здоровом образе жизни.

Очень часто единственной причиной, по которой человек не решается бросить курить, становится опасение набрать лишние килограммы. Особенно боятся поправиться женщины, и потому продолжают отравлять себя табачным дымом, даже если очень хотят избавиться от вредной привычки. Поэтому особая диета для бросающих курить может заинтересовать многих, и помочь им справиться с проблемой. Читай также: Почему женщинам сложно бросить курить Диета для бросающих курить Для начала хотелось бы уточнить, что неизбежное появление большого лишнего веса – это просто миф. На самом деле все не так страшно. Действительно, у многих людей вследствие восстановления нормальной деятельности ЖКТ и нормализации процессов пищеварения могут появиться несколько лишних килограммов, но обычно прибавка в весе не превышает 2-4 кг в год. Происходит это потому, что пища начинает усваиваться лучше, чем в то время, когда функции желудка были нарушены курением. Некоторые бывшие курильщики набирают больший вес, но это те люди, которые постоянно замещают отсутствие сигареты чем-то вкусненьким и калорийным. Но существует и определенный процент людей, которые после отказа от табакокурения теряют в весе. Так как для любой женщины и 2 кг лишнего веса – это большая проблема, то диета для бросающих курить будет интересна многим. Важные рекомендации для бросающих курить Чтобы расставание с сигаретой не стало поводом расстраиваться из-за излишней полноты, постарайтесь соблюдать следующие правила: чтобы не соблазняться сладостями и другой едой между приемами пищи, займи себя чем-нибудь интересным: спортом, общением с друзьями, вспомни свое хобби; не издевайся над организмом, если испытываешь непреодолимое чувство голода, но ешь низкокалорийные продукты – яблоко, морковь, лист салата; сразу после того, как бросишь курить, откажись на некоторое время от кондитерских изделий, алкоголя, солений, копченостей, ограничь употребление мяса; чтобы не переедать, перейди на дробное питание, стараясь есть не менее 5-7 раз в сутки; для бросающих курить очень важно включить в свой рацион растительную пищу, содержащую витамин С и каротин. Эти вещества помогут быстрее очистить организм от последствий никотиновой зависимости и не дадут поправиться; также важно пить много жидкости, не содержащей сахара. Еще лучше, если это будут травяные настои с отхаркивающим эффектом.

Если Бог вас наградил чудесными прямыми волосами, тогда вам невероятно повезло, и многие женщины завидуют вам (включая меня). Из густых прямых волос или слегка волнистых можно с легкостью делать самые разные прически. Их легко завить, а можно просто оставить копной прямых волос, дождем спадающих с плеч. Женщины с сильно вьющимися или безжизненными прямыми волосами постоянно борются за их внешний вид (и я среди них!). Если твои волосы не такие ровные, как тебе хочется, ты можешь воспользоваться одним из нескольких доступных вариантов временного выравнивания волос: средства для выравнивания, тщательная сушка феном или термообработка волос выпрямителями (в народе их называют утюжками). Если ваши волосы очень вьются, и вы хотите избавиться от кудрей навсегда (ну, по крайней мере, на полгода), вы можете обратиться в салон для профессионального выравнивания волос.

- Шоколадный ликер. Потребуется стакан воды, 2 плитки шоколада, полтора литра водки, половинка чайной ложки ванилина, 2 стакана молока, 1кг сахара. Рецепт рассчитан на три литра напитка.

Выбор диет огромен, но как выбрать ту, которая подойдет именно вашему организму? Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Об этом все чаще задумываются жители больших городов, озабоченные своим весом, внешним видом, и советами врачей. И как похудеть, не нанеся вреда собственному организму и не внося беспорядок в привычный образ жизни?

Cамый действенный способ ухода за волосами – это маски. Они делают волосы более здоровыми и шелковистыми, давая им необходимое питание, а также защищают от воздействия внешних факторов.

Овощи гриль – очень здоровая пища, которая полна такими питательными веществами, как витамины, минералы и углеводы. Овощные блюда всегда должны присутствовать на столе, а особенно сделаные на гриле, из-за чего грили пользуються большой популярностью.