Сайт о здоровом образе жизни.

Сегодняшняя тема дня - всемирный отказ от курения. Если вы курите, и хотите растянуть этот день на всю жизнь, то читайте эту статью до конца.

Никотин - это главная составляющая сигареты, и именно он вызывает никотиновую зависимость. Вот приравнивает табакокурение к наркозависимости и это совсем не странно, ведь никотин попадает в мозг за 10-15 секунд уже после первой затяжки, как и внутривенный наркотик.

Как действует никотин.

1. Вы когда-нибудь задумывались о том, почему при курении вы чуствуете блаженство? Все потому, что никотин воздействует на дофаминовые структуры.

2. После каждой выкуреной сигареты в крови человека растет концентрация адреналина, что выделяются при стрессе.

Многие компании уважают права курящих сотрудников так же, как и права некурящих. Тем более что перекуры, устраиваемые на улице, съедают немало рабочего времени. Как оборудовать курилку, чтобы угодить всем сотрудникам? В офисе компании "Продюсерский центр Андрея Кончаловского" не курят. "Андрей Сергеевич и Юля (Юлия Высоцкая, актриса, телеведущая, жена Андрея Кончаловского.— СФ) пропагандируют здоровый образ жизни. И люди в команде подобрались в основном сознательно относящиеся к своему здоровью",— рассказывает PR-директор центра Маргарита Некрасова. Не встретишь человека с сигаретой и на территории Одинцовской кондитерской фабрики, выпускающей продукцию под маркой "А.Коркунов",— таковы требования пищевого производства. Желающие покурить выходят за проходную. Не курят и в московском офисе фабрики. Дискриминации курящих при приеме на работу нет, но самому сотруднику удобнее быть некурящим. Случаи, когда отказ от курения формируется личностью руководителя или спецификой производства, все же редкость. В большинстве компаний работодатели заботятся о том, чтобы у сотрудников была возможность курить в течение дня. Комнаты для курения в штаб-квартире "Вымпелкома" расположили по принципу "как можно дальше от рабочих мест". Поскольку офис спланирован преимущественно по принципу open space, малейшее распространение дыма почувствовали бы все сотрудники. От этого спасает и система вентиляции в комнатах. В офисе "Яндекса" еще при его проектировании запланировали три отдельных курилки (по одной на этаж) с двойной системой вентиляции. "У каждого человека есть право курить или не курить,— говорит Елена Колмановская, главный редактор "Яндекса".— Кроме того, мы решили, что некурящие должны пользоваться теми же привилегиями, что и курящие. В курилку ведь ходят не только для того, чтобы насладиться сигаретой, но и просто расслабиться. Именно поэтому мы построили напротив каждой курилки по "антикурилке" — комнате для отдыха и релаксации". Со временем "антикурилки" пришлось отдать под рабочие места, но в новом офисе компании такие помещения снова появятся. В комнате для курения работает усиленная система вентиляции, стоят пластиковые диваны, стулья, небольшие стеклянные столики. Также в каждой курилке есть доска и маркеры — там часто проводятся совещания.