Главная » Статьи » Питание |
Мюсли полезная пища?
Что же такое мюсли, спросите вы? Это всего полноценный сбалансированный завтрак в начале дня, который получают путем смешивания половины столовой ложки овсяных хлопьев, добавляя туда зерна злаковых по выбору (ячменя, риса, ржи, пшенка), ложка лимонного сока, ломтики нарезанных фруктов и измельченный орех. Все это тщательно перемешивается и перед подачей на стол заливается молоком или соком. Нельзя не отметить также, что злоупотреблять мюсли не следует, особенно некоторыми видами. Мюсли в шоколаде, с медом, лишь способствуют набору лишних килограмм. В других же встречается повышенное содержание соли, которая обезвоживает организм и нарушает водно-солевой баланс. Не рекомендуется употребление такого продукта людям, страдающим повышенным артериальным давлением. Имеется еще один минус - отсутствие аскорбиновой кислоты в данном продукте. Но это легко восполнить, за счет фруктов. Так или иначе, мысли остается полезным продуктом. Остается только пожелать вам приятного аппетита!
Хороший Фитнес Клуб Киев.
| |
Просмотров: 1087 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |