| Главная » Статьи » Здоровый образ жизни |
Польза велосипедной езды
Еще нет велосипеда? Интернет магазин велосипедов вам поможет! Зима уже проходит, пора доставать с пыльных уголков свои велосипеды, которые стояли без дела и отправляться в путь, покорять новые горизонты с пользой для здоровья. Ведь каждому еще с школы известно, что катание на велосипеде укрепляет не только мышцы, но и организм. Во время езды на велосипеде укрепляются мышцы ног, улучшаеться деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем Каждая долгая велосипедная поездка дает нашим легким работать на полную, а это, в свою очередь, развивает их. При этом, кровь обогащаеться кислородом, который дает лучше работать мозгу, серцу, и другим жизненно важным органам. Очень полезна езда на велосипеде людям, страдающим варикозом. Когда ноги совершают вращательные движения, нажимая на педали, кровь в венах начинает бежать значительно быстрее, уменьшаются застойные явления в сосудах. Катание на велосипеде отличное средствопрофилактики вегето-сосудистойдистонии. Велосипед очень полезен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Во время велосипедной поездкисжигается большое количество жиров, уменьшаются жировые отложения в области бёдер. В этом случае, велосипедные прогулки должны стать регулярными и продолжительностью не менее сорока пяти минут. Даже для глаз езда на велосипеде очень полезна – глядя вдаль и фокусируя взгляд на далеко расположенных предметах, мы тренируем глазную мышцу, тем самым снижая риск возникновения близорукости. Катаясь на велосипеде, мы получаем огромный заряд бодрости, улучшается настроение, общее эмоциональное состояние человека. При этом укрепляется нервная система, уходят повседневные заботы и тревоги, снимается стресс. | |
| Просмотров: 692 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |